top of page
falafel_.jpg

אופן ההכנה:

  1. שמים את גרגירי החומוס בקערה, מכסים במים ומשרים בין 12 ל־24 שעות.

  2. שוטפים את הגרגירים המושרים ומעבירים למעבד מזון יחד עם שאר החומרים. טוחנים עד לקבלת מחית אחידה.

  3. מערבבים היטב ומשהים את התערובת כ־20 דקות.

  4. מחממים תנור ל־180 מעלות.

  5. יוצרים מהתערובת כדורים קטנים בידיים ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

  6. אופים כ־25–30 דקות, עד שהכדורים מזהיבים מבחוץ ורכים מבפנים.

פלאפל אפוי

רכיבים:

  • 2 כוסות גרגירי חומוס יבשים

  • ½ צרור כוסברה

  • ½ צרור פטרוזיליה

  • 2 בצלים בינוניים מקולפים וחתוכים לרבעים

  • 2 כפיות כמון

  • 1 כפית מלח

  • חצי כפית פפריקה חריפה

  • 3 כפיות מים

​הצטרפו לקהילה

  • Facebook
  • Instagram

מייל

טלפון

054-4832451

© 2025 לאורה הרמן. כל הזכויות שמורות

כל הכתוב באתר על דעת הכותבים ומיטב נסיונם ואינם מהווים תחליף לחוות דעת רפואית. 

bottom of page