top of page
hummus rolls.jpg

אופן ההכנה:

  1. מכניסים לבלנדר את כל הרכיבים, מלבד אבקת הפסיליום, וטוחנים לעיסה אחידה.

  2. מעבירים את העיסה לקערה, מוסיפים את אבקת הפסיליום ולשים בידיים כ־5 דקות.

  3. מרפדים תבנית בנייר אפייה.

  4. יוצרים כדורים בגודל כדור טניס ומניחים על התבנית.

  5. אופים בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות למשך כ־30 דקות, עד שהלחמניות מתקשות מעט מבחוץ.

לחמניות קמח חומוס ותרד

רכיבים:

  • 250 גרם גרגירי חומוס מושרים ללילה

  • 1 חופן גדול של עלי תרד טריים

  • 4 כפות שמן זית

  • 250 מ"ל מי סודה (תחליף לאבקת אפייה או לסודה לשתייה)

  • 1 כפית מלח, 1/4 כפית כמון, 1/4 כפית כורכום

  • 60 גרם אבקת פסיליום אורגנית (מחנויות טבע)

​הצטרפו לקהילה

  • Facebook
  • Instagram

מייל

טלפון

054-4832451

© 2025 לאורה הרמן. כל הזכויות שמורות

כל הכתוב באתר על דעת הכותבים ומיטב נסיונם ואינם מהווים תחליף לחוות דעת רפואית. 

bottom of page