top of page
beans_.jpg

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור ל־180 מעלות.

  2. מוזגים למחבת מתאימה לתנור את השמן מהצנצנת של העגבניות המיובשות.

  3. מוסיפים את העגבניות המיובשות הקצוצות, הבצל, התימין והתבלינים, ומערבבים היטב.

  4. מכסים ומכניסים לתנור ל־15 דקות. מוציאים, מערבבים ומחזירים לתנור לעוד 15 דקות.

  5. מוציאים מהתנור, מוסיפים פנימה את השעועית, הפטרוזיליה, חלב הקוקוס והמים ומערבבים.

  6. מחזירים לתנור לעוד כ־15 דקות, עד שהטעמים מתמזגים.

​​

​

שעועית ברוטב עגבניות מיובשות

רכיבים:

  • 4 כוסות שעועית לבנה מבושלת

  • 3 בצלים גדולים חתוכים גס

  • 4 גבעולים תימין טרי קצוצים

  • 1 צנצנת עגבניות מיובשות בשמן

  • 1/2 כוס חלב קוקוס

  • 1/2 כוס מים

  • 1 כף חומץ תפוחים

  • 1 צרור פטרוזיליה

  • 1 כפית פפריקה מתוקה

  • 1 כפית מלח​

​הצטרפו לקהילה

  • Facebook
  • Instagram

מייל

lauraherman10@gmail.com

טלפון

054-4832451

© 2025 לאורה הרמן. כל הזכויות שמורות

כל הכתוב באתר על דעת הכותבים ומיטב נסיונם ואינם מהווים תחליף לחוות דעת רפואית. 

bottom of page