האם בריא לשתות מים עם לימון בבוקר?

לפי שיטת הבריאות הטבעית, הבוקר הוא זמן ניקוי. כוס מים על הבוקר שוטפת בעדינות את מערכת העיכול ומסייעת בפינוי פסולת – וזה מצוין. אפשר לשתות מים קרים, פושרים או חמימים, לפי העדפה האישית.

ומה עם לימון? הלימון בריא ובעל השפעה בסיסית על הגוף, אך יש בו נוטריינטים שמעוררים את מערכת העיכול – ואנחנו רוצים להיות בשלב הניקוי. לכן בבוקר עדיף מים בלבד, ואת הלימון לשמור לשלב מאוחר יותר ביום.

 ומה עם שתיית כוס קפה על הבוקר?

אם אתם פותחים את היום בקפה – הנה האתגר הראשון שלכם: תחליפו אותו בכוס מים ותדחו את הקפה לשעה מאוחרת יותר. זה לא קל, אבל שווה.

למי שאצלו הקפה של הבוקר עוזר לו עם יציאה – אל דאגה!

בהמשך אשתף אתכם תרגיל פשוט שיעזור לכם לרוץ לשירותים תוך דקות ספורות, בלי קפה!