איך לשמור על בריאות הפה – בדרך טבעית

הפה הוא השער לבריאות הגוף כולו. הריריות שבו סופגות חומרים ישירות למחזור הדם, ולכן כדאי להתרחק ממשחות שיניים ומי פה תעשייתיים שמלאים בכימיקלים.

בחלל הפה חיה פלורה עדינה של חיידקים טובים השומרים על האיזון – בדיוק כמו במעי. שימוש קבוע במוצרים אנטיבקטריאליים מפר את האיזון הזה ועלול לגרום לריח רע, דלקות ואף לפגוע בעיכול.

אז איך שומרים על פה טבעי ובריא? הנה 3 צעדים פשוטים:

1. ניקוי לשון כל בוקר

בלילה הגוף מפריש רעלים דרך הלשון. בבוקר, לפני כל דבר אחר, חשוב לנקות אותם עם מנקה לשון (Tongue Scraper). זו פעולה שלוקחת שניות בודדות ויוצרת תחושת רעננות מיידית.

2. צחצוח במשחת שיניים טבעית משחות שיניים מסחריות מלאות בחומרים מזיקים. במקום זאת, עברו למוצר טבעי. בהמשך אשתף מתכון פשוט להכנת משחת שיניים ביתית!

חשוב לדעת: לוקח כמה ימים להתרגל לטעם ולמרקם, כי המשחות הטבעיות לא מקציפות ולא "מתוקות" כמו המסחריות. אחרי שתתרגלו, הגוף יגיב נהדר. כשאתן מתנקות מהכימיקלים, אפילו ניסיון לצחצח במשחה רגילה עלול לגרום לתגובה לא נעימה (לי אישית זה גורם לרפלקס הקאה).

3. ניקוי בין השיניים עם סילון מים

במקום חוט דנטלי, מומלץ לעבור ל"סילונית" – מכשיר שמנקה ביעילות בעזרת סילון מים חזק. את ההמלצה קיבלתי מרופא השיניים שלי, שהסביר שהחוט הדנטלי עלול לפצוע את החניכיים, ולפגוע בסתימות או בקיר השן בעוד שהסילונית מנקה לעומק מבלי לגרום נזק.